Zusammenhang angst und wut

Zorn ist eine Eigenschaft von Menschen, die in der Gesellschaft nein gutes bild hat. In der katholischen Kirche gilt das Zorn gar zusammen Todsünde. Enthalten ist es das eigenen segen zuträglich, ns inneren Wut sogar mal kostenlos Bahn zu lassen. Im der kontrast dazu tun können sich unterdrückte im gange negativ oben die psychische segen auswirken. Generell ausarbeiten unterdrückte Gefühle große Macht oben unseren körper aus. Wo kommt die Wut eigentlich her? wieso den unterdrücken wir negative Gefühle? Und worin gipfelt ns ungesunder und unreflektierter trimmen mit unseren Emotionen?


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Negative Emotionen, zusammen Wut, Hass, Ärger, Zorn heu Aggression, gibt das seit start der menschlichen Existenz. Dies entstehen in einem evolutionär alt Bereich unseres Gehirns, zum limbischen System. Dieses besitzt, ungefähr in Schläfenhöhe, einer Ansammlung by Nervenzellkörpern – die Amygdala. Verknüpft mit der Großhirnrinde, ist das Amygdala verantwortlich für eine große Bandbreite in Emotionen. Sie gilt als Schaltzentrale für die Gefühle sorge und im kurs und verarbeitet in deren kontext Reizinformationen von augen und Ohren. Passiert dies, setzt sie die hemmende Großhirnrinde außer Kraft und sendet über den Hypothalamus Warnsignale an den gesamte Körper. Trotz schickt das Hypothalamus sogar Warnsignale bei die kontrollierende Großhirnrinde zurück, jedoch anscheinend langsamer wie das limbische System. Deswegen entsteht einer unkontrollierte Wut, vor wir nach einiger times wieder mehr an steuerung gewinnen.

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Sind uns wütend, verändern wir Merkmale unserer Mimik. Unser gesicht wird zu einer Fratze – die Augenbrauen ziehen sich zusammen, die auge kneifen, unsere Unterkiefer schiebt wir nach vorne und wir nur unsere Zähne. Forschung belegen, dass wir ärgerliche gesicht schneller wahrnehmen zusammen freundliche. Für unseren karosserie ist ns seine Art kommen sie sagen: „Vorsicht, am besten gerade no nähern.“ ns Wut aufwachen im Laufe von Lebenszyklus auf viele unterschiedlich Arten und Weisen. Während in kleinen Kindern ns Trotzphase ein wichtiger Baustein zum Entwicklung das eigenen Persönlichkeit darstellt, geben sie es in Erwachsenen unterschiedlich Auslöser, wie z. B. Ungerechtigkeit, Respektlosigkeit, attacke auf ns eigene Persönlichkeit, Ausnutzen, Enttäuschung, unangemessene Kritik, Verletzung des Selbstwertgefühles heu Überforderung und Belästigungen. In Kombination mit Rachegedanken zu sein Wut einer explosive Mischung, die in Aggression münden kann. Dies ist eine permanente Impulsivität, ns sich innerhalb Affekt äußert. Sie gilt als psychische Schutzreaktion, die durch innere und äußere Bedingungen ausgelöst wird.


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Lässt das Mensch seiner wut freien Lauf, deshalb setzt er fähigkeit frei. Atem- und Pulsfrequenz erhebt euch an, ebenso als der Blutdruck. Die Muskeln fix sich an, Blutgefäße verengen sich. Weil den erhöhten Blutdruck schottet sich ns Gehirn von Außenreizen ab. Das entsteht einer leicht differenzierte Wahrnehmung, das sachliche Argumente ausblendet und Kurzschlusshandlungen fördert. In dieser situation steigt die Wahrscheinlichkeit von körperlichen konflikt mit ist anders oder ns Beschädigung von Sachgütern. Aufgrund dieser gesellschaftlich negativ bewerteten Verhaltensweisen sind Menschen selten kommen sie bereit, zu ihrer Wut kommen sie stehen hagen darüber zu sprechen. Besteht aus steht ns Zorn bei erster Linie für das Beseitigung einer Hindernisses, er lindert unsere sorge und setzt Energien frei. Somit versuchen Wut, in kontrollierter Form, gar teil Positives.


Über Emotionen zu sprechen ist einer wichtiger Lernprozess in der Kindheit. An jungen jahre ist es essenziell, dass Eltern nicht zeigen die Gefühle ihrer Kinder zulassen, sondern sogar gemeinsam mit nachname erörtern, woher dies Emotionen ankunft und was sie bewirken. Häufig verlernt ns Mensch genau in diesem Entwicklungsstadium, darüber zu sprechen. Auch unser um herum spielt in der kinderwagen eine entscheidende rollator und zeigt basierend von Reaktionen als Schimpfen heu Maßregeln, das es besser kann, Gefühle kommen sie unterdrücken. Dies setzt sich im bewusstsein fest. Erwachsene befürchten, für dein negativen Gefühle zusammen hysterisch, schwach heu unkontrolliert abgestempelt kommen sie werden. Oder sie leiden, in dem Extremfall, in Traumata, ausgelöst aufgrund persönliche Schicksalsschläge.

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Zu berücksichtigen ist die Tatsache, das Gefühle keineswegs verschwunden sind, anzeigen weil sie nicht aufgetan gezeigt werden. Und, still wichtiger: Gefühle zu unterdrücken kostet das Körper Energie. Therapeuten benutzen in diesem zusammenhang gerne das Metapher, ns mit luft gefüllten blase unter Wasser zu drücken. Das ist möglich, erfordert dennoch stetige beachtung und Anstrengung.


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Gefühle kommen sie unterdrücken bedeutet, das roh nicht an seiner vollen Intensität kommen sie genießen. Das grüße körperliche und psychische Bereiche des Lebens. Auch Einflüsse auf Partnerschaft und Sexualität zu sein nachgewiesen. Auf lange anblick machen unterdrückte Gefühle krank. Das Immunsystem ich werde schwächer und wir werden anfälliger zum Infekte. Darüber hinaus kann unterdrückte Gefühle physisch Stressreaktionen aller nett auslösen: hoch Bluthochdruck, Diabetes, Herzerkrankungen, Nierenschäden, Magenprobleme. Auf psychischer Ebene können Erkrankungen zusammen Depressionen, Angstzustände heu Suchterscheinungen resultieren.


Bevor es kommen sie einer chronischen somatischen oder psychischen party kommt, sollten wir lernen, mit unsere Gefühlen umzugehen – vor allem negative Emotionen zuzulassen. Das ist besser, die energie für das Verarbeitung by Ursachen negativer Gefühle kommen sie verwenden als für ns Unterdrückung. Insbesondere für im gange und Zorn vorstellen Psychologen unterschiedlich Ansätze von „Eigentherapie“, zusammen z. B. Einer Spaziergang bei der frischen Luft, das Ursachen das Wut kommen sie verschriftlichen, sich bewusst in die Lage von Streitpartners kommen sie versetzen oder klassisch, „eine nacht drüber kommen sie schlafen“.

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Hat sich das Status das unterdrückten Gefühle bereits über einer längeren bestand manifestiert, dafür ist es unter Umständen nicht als möglich, diese das ende eigener kraft heraus kommen sie bekämpfen. Wer sich by der Angst, Gefühle zuzulassen, bedrängt fühlt und möglicherweise auch bereits spürt, das die privatgelände Gesundheit daraus beeinträchtigt wird, sollte so nicht zögern, seinen Hausarzt darauf anzusprechen. Dieser kann den Patienten dann in die Hände einer Fachtherapeuten überweisen, um nach erfolgreicher Therapie sonstiges einen gesunden Alltag zu erleben.