STUHLGANG GEHT NICHT RAUS

Schwimmer heu Sinker? Hell, dunkel oder vielleicht sogar grün? Stuhlgang kann aufgrund Farbe und Beschaffenheit so einiges verraten. Außerdem kann einer einiges nicht richtig machen in Darmentleerung. Dafür zum beispiel die Sitzposition: heu wussten Sie, das Rücken und Oberschenkel in großen akkumulieren bestenfalls einer Winkel über 35 Grad bilden sollten? in diesem artikel erfahren sie alles, was sie über den Gang zur hygieneauflagen wissen sollten.

Du schaust: Stuhlgang geht nicht raus


"Darm mit Charme": dies unterhaltsamen schlagzeilen trägt das Spiegel-Bestseller von Giulia Enders. Bei ihrem buch setzt sich das junge Ärztin mit Tabuthemen wie Stuhlgang, Kot & Co. Sehr unterhaltsam ein teil und gibt gleichzeitig wertvolle Tipps. Oben Basis ns Buches eingeordnet wir Ihnen die fünf größte Fehler bei der Darmentleerung vor.


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Unser Darmverschluss-Apparat zu sein nicht so gebaut, dass sich beim Sitzen an der Toilette ns Darm vollständig entleert. Ns tut er nur bei der Hocke, als in fracht Natur. Bei einem geprüft haben Wissenschaftler ns Toilettengang von zwei gruppen miteinander verglichen: Die einer Gruppe saß so, zusammen wir das gewohnt sind, auf der hygiene - und die andere Gruppe hockte bei der Stuhlgang. Inzwischen die Toiletten-Sitzer ca 130 sekunde brauchten, ca ihr Geschäft zu erledigen, waren ns Hocker nach 50 sekunden fertig. Außerdem entleerte wir deren doppelpunkt vollständig, während die Toilettensitzer dieses Gefühl no hatten.

Daraus schlossen die Mediziner, dass unser Darmapparat nicht für ns Sitzen oben der Toilette geschaffen ist. Das gibt nämlich ns Muskel, der an der Sitzhaltung und in dem Stehen den Darm dafür umgreift, das ein Knick entsteht, der das Darm in der vollständigen Entleerung hindert. Das sieht ungefähr so aus wie einer Gartenschlauch, der nein oder zeigen wenig wasser durchlässt, einmal er nagetier ist. Sind nicht Wunder, denn die Hocke war ja auch Jahrhunderte lang unsere natürliche position für ns Stuhlgang. Deshalb gibt es darunter anderem in Frankreich noch so viele "Hock-Toiletten" mit Löchern im Boden, das sogenannten Plumpsklos.

Enders Tipp lautet: Schieben sie einen Hocker unter Ihre Füße und senken sie den Oberkörper nach unten, wenn sie "groß" müssen. Ns kommt in das Hocken sehr nähe heran.


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Fehler Nr. 2 beim Stuhlgang: Pressen, ca den Stuhlgang zu erzwingen


Wer in Stuhlgang presst, der riskiert ns Hämorrhoiden-Leiden. Hämorrhoiden sind deswegen etwas wie "Gefäßpolster", die zum Feinverschluss von Afters dienen. Ns meisten wort von Hämorrhoiden, wenn dies vergrößert sind oder tiefe hängen, oder heraustreten und deshalb Beschwerden zusammen Blutungen, Juckreiz oder Stuhlschmieren verursachen.

Darmkrankheiten wie Hämorrhoiden oder Verstopfung gibt es fast nur an Gesellschaften, bei denen das Toilettenschüsseln gibt. Deutlich liegt es sogar oft an der Ernährung, ob man unter Verstopfung leidet hagen nicht, noch eben auch in der Sitzposition in der Toilette. Hinzugefügt kommt, dass sehr viele jedermann – habe nicht es zu bemerken – im Alltag ihren schiff anspannen, besonders bei Stress. Dafür wächst das Druck in den Darm, ns die Hämorrhoiden ausgleichen wollen. Deshalb treten sie hervor.

Das allgemein verbreitete Gerücht, kommen sie schlaffes stoff ließe einen Hämorrhoiden-Leiden aufkommen, das recht nicht. Es ist das Druckausgleich und vor allem sogar das jahrelange Pressen, welches diese beschwerden verursacht. Diese kann sein man übrigens mit Salben lindern, aber einer Heilung garantiert anzeigen eine Operation.


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Als Parameter zum Verstopfungen gilt nicht anzeigen die Häufigkeit ns Stuhlgangs, sondern vor allem das Beschaffenheit des Kots. Als Faustformel gilt: Wer nur harten "Kügelchen-Kot" hat, das leidet an einer Verstopfung. Der Griff zu Abführmitteln liegt da sehr nahe. Jedoch Vorsicht! Dies can den doppelpunkt träge gefertigt und zukunft noch als Verstopfungen provozieren. Mit diesen fünf Tipps erlauben sich Verstopfungen beseitigen:


Trinken sie viel! Wer klein trinkt, zum entzieht der doppelpunkt die nötige Flüssigkeit ende der Nahrung. Das Folge: ns noch beschwerlicherer Stuhlgang.Den beschleunigen niemals unterdrücken! Gehen sie stets zum Toilette, wenn sie müssen, verschieben sie nichts oben später!Präbiotika und Probiotika helfen beim Stuhlgang! Lebende, gute Bakterien hauchen zum trägen Darm ein weiterer Leben ein.Verdauungsspaziergänge nützen nichts, sie sind ns Mythos: zeigen Extremsport führt zu messbar positiven Einflüssen oben den Darm.

Ansonsten gilt: Wenn sie auf das Toilette sitzen, dann beugen sie den Oberkörper weit nach vorne, bis kommen sie den Oberschenkeln, und dann sonstiges zurück. Das sollten sie so oft wie möglich wiederholen. Falls das Verstopfung einzigartig lange dauert und keiner dies Tipps hilft, sollten sie den arzt aufsuchen. Da möglicherweise verbirgt sich dahinter Diabetes oder einer Schilddrüsenproblem.


Die wenigsten Menschen gefertigt sich Gedanken über das Toilettenpapier, das sie benutzen. Dabei tun können sehr raues Toilettenpapier zu winzigen Hautverletzungen führen, ns wiederum bakterielle und virale infektionen begünstigen. Wenn weicher so das Toilettenpapier, desto unwahrscheinlicher sogar das Infektionsrisiko.

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Dieser Tipp ist zum Frauen: Wischen sie sich stets by vorne nach hinten ab. So können sie verhindern, dass Darmbakterien in Scheide heu Harnröhre eindringen und infektion verursachen. Falsches Abwischen nach von Stuhlgang zu sein oftmals der causa für einer Blasenentzündung.


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Die Farbe von Stuhlgangs kann je nach dem, was uns gegessen haben, variieren. Aber manchmal weist ns veränderte Farbe von Kots auf mögliche krankheit hin. Ns sollten sie wissen:

Mittelbrauner Stuhlgang: Kot ist in der drittbester braun. Einmal er einer gesundes Mittelbraun hat und auch die konsistenz weder zu hart noch kommen sie weich ist, ist alles bei Ordnung.

Wichtig: Sollte der Stuhl von einen längeren bestand eine ungewöhnliche Färbung annehmen, sollten sie auf jeden fall ein arzt aufsuchen, um herum mögliche erkrankungen abklären zu lassen.


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Die perfekt Konsistenz von Stuhlgang ist einer wohlgeformte, nicht kommen sie harte Wurst. Doch gibt es sogar viele unterschiedlich Konsistenzen, die darauf hinweisen können, dass sie etwas in Ihrer Ernährung ändern sollten:

Rissig, schwierig und wurstförmig: Sollte ns Kot deshalb aussehen, ist ns ein zeichen dafür, dass kommen sie wenig Flüssigkeit im Verdauungstrakt ist. Nehmen sie mehr Wasser kommen sie sich, dann sollte das Problem demnächst behoben sein.Hart und klumpig: Auch hier sollten sie mehr Flüssigkeit und Ballaststoffe kommen sie sich nehmen. Obst, gemüse und Nüsse kann sein helfen die Verdauung wieder in Ordnung zu bringen.Weich und klumpig: Weiche Köttel schritt vorwärts oft in Menschen auf, die häufiger bei der Tag ihr Stuhlgang verrichten.Weich und schmierig: Ist ns Stuhl sehr klebrig und riecht streng, kann sein das auf Fette innerhalb Stuhl hinweisen. Hier können Galle, Bauchspeicheldrüse oder sogar eine Glutenunverträglichkeit verantwoapplypaint.orgich sein.Weich und formlos/Durchfall: Sollte ns Stuhl Äußerst weich oder gar flüssig sein, handelt es sich ca leichten Durchfall. Der tun können auftreten, wenn sie etwas sehr Scharfes oder Falsches gegessen haben. Aber auch verschiedene Magen-Darm-Infekte kann sich in die Konsistenz ns Stuhlgangs auswirken.
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Der sessel schwimmt an der regel dann, wenn kommen sie viele gase im Kot enthalten sind. Ns kann weil die aufnahme bestimmter lebensmittel passieren. In der weitsichtig normalisiert sich das Stuhlgang von alleine wieder. Auch Menschen mit Laktoseintoleranz haben nach der aufzeichnung von Laktose oft schwimmenden Stuhl.

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Sollte ihre Stuhl länger zusammen zwei wochen schwimmen, ist ein besuch beim arzt notwendig. Erkrankungen, das mit schwimmendem Stuhl einhergehen, zu sein zum beispiel Glutenunverträglichkeit, Mukoviszidose oder ns Kurzdarmsyndrom.