Heiligabend Allein Zu Hause

Bescherung unterm Weihnachtsbaum innerhalb Kreise das Familie: weil das viele menschen muss das dieses jahr ausfallen. Denn aufgrund der hoch Infektionszahlen in der Corona-Pandemie wir jedermann aufgerufen, unsere Kontakte auch bei Weihnachten einzuschränken. Weihnachten allein zu verbringen, kann sein ein erdrückendes Gefühl das Einsamkeit auslösen. Doch mit zustimmen Tipps lassen sich die Weihnachtstage sogar allein festlich gestalten.

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In ns Forsa-Umfrage in dem November sorgten wir 41 Prozent das Befragten, Weihnachten nicht im üblichen Familien- hagen Freundeskreis feiern kommen sie können.

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2020 als Anfragen in TelefonSeelsorge

Weihnachten 2020 wird anderntags – zu rechnen auch die 104 TelefonSeelsorge-Stellen in Deutschland und bereiten sich organisatorisch auf deutlich mehr Anfragen als in das vergangenen jahre vor. Die Notrufnummer zu sein rund um herum die sehen besetzt – in allen Tagen ns Jahres.

„Wir erleben besonders beim Chatten eine anscheinend erhöhte Anfrage-Rate. Während des Lockdowns in dem März und april hatten uns mehr wie doppelt deshalb viele Chats wie in das Vergleichsmonaten 2019 und auch im oktober und november stiegen hier die zahlen wieder. Innerhalb Vorjahr waren es durchschnittlich 53 Chats. Bei der letzten Woche lagen wir bei fast 100. Also gehen wir davon aus, dass wir gerade hier über Weihnachten gut der satz sein müssen“, deswegen Petra Schimmel, Leiterin das TelefonSeelsorge hamm und Vorstandsmitglied das Evangelisch-Katholischen rat (EKK), des Leitungsgremiums ns TelefonSeelsorge.

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Weihnachten 2020: angst vor Einsamkeit und Krankheit

„Unter das Themen, die unsere Ratsuchenden benennen, nimmt die Einsamkeit großen platz ein“, ergänzt peter Annweiler, Leiter das TelefonSeelsorge Pfalz bei Kaiserslautern. „Die Frage, was an Weihnachten möglich wird oder eben nicht, scheinlich viele um. Die sorge vor einer ansteckende ist gerade bei den Älteren groß, nicht weniger groß ist die Angst, Weihnachten allein verbringen kommen sie müssen.“ in rund 25 Prozent der Anfragen ginge es um herum dieses Thema. „Aber auch Ängste und Probleme in Beziehungen und zwischenmenschlichen Kontakten bekomme häufiger wie sonst angesprochen“, fügt er hinzu.

Zugleich seien über der pandemie und von ihnen Auswirkungen das Beraterinnen und Berater bei der Telefon selbst betroffen. „Wir wissen über einer gesamte Reihe Ehrenamtlicher, dass sie dieses jahr allein befinde oder nur im engsten bezirk Weihnachten fördern werden“, bestätigt petra Schimmel. „Berührend finden ich es, dass dadurch in vielen die Bereitschaft wächst, über Weihnachten zusätzliche Dienste kommen sie übernehmen. Das sich in den Feiertagen mit seine Traurigkeit, Einsamkeit und Verlorenheit in uns wendet, findet mit Sicherheit enormes Verständnis und das Vergewisserung: Ich morgen zwar an den Festtagen allein, dennoch ich habe viele Leidensgefährten, die wie ich versuchen, das das beste daraus kommen sie machen.“

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Weihnachten alleine feiern: Tipps gegen die Einsamkeit

Wer an Weihnachten allein wird, tun können sich im Vorfeld durchaus konkret darauf vorbereiten, um sich das Festtage deswegen schön wie möglich kommen sie gestalten. Kommen sie gehört um zu Beispiel, Weihnachtstraditionen beizubehalten und ganz bewusst für sich selbst zb den Weihnachtsbaum zu schmücken, ns leckeres Weihnachtsmenü zu kochen und einen Weihnachtsfilm anzuschauen.

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Eine Möglichkeit, Weihnachten nicht ganz isoliert zu verbringen, ist außerdem, sich in den Festtagen digital mit Verwandten kommen sie treffen. Eine Alternative tun können es sein, sich damit Telefonieren zu verabreden und ns Lautsprecher anzustellen, um bei der Bescherung wenigstens akustisch „live“ dabei zu sein.

Das Bundesgesundheitsministerium verfügen über zudem Tipps für jedermann zusammengestellt, das sich weil der Kontaktbeschränkungen an den Pandemiezeiten abgeschottet und einsam fühlen:

Das Gespräch suchen: Wer in Corona-Zeiten viel allein zu Hause ist, sollte sich, everards immer möglich, gelegenheiten zum austausch mit etc suchen – ob am Telefon oder in Abstand mit ns Nachbarn. So wird schnell klar: Ich bin nicht allein bei dieser Situation, es gibt viele, zu ihnen es ähnlich geht.

An ns eigenen Stärken erinnern: in Krisensituationen can es helfen, in sich selbst nach Strategien kommen sie forschen, die bereits in anderen Zeiten von Kummers oder das Entbehrung hilfe haben. Beeinflussen sollten wir folgende fragend stellen: zusammen habe mich frühere herausforderungen bewältigt? Was sind meine Stärken, die mir zur zeit helfen können? dafür können Selbstvertrauen, kraft und Zuversicht konstruieren werden.

Sich selbst verwöhnen: ein Spaziergang in der natur machen, ns Vögel im garten oder in dem Park beobachten oder einfach das ende voller kehle singen – solche kleinen sachen können ns Produktion von Glückshormonen anregen und schnell ende einem Stimmungstief heraushelfen.

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Vielleicht der wichtigste Tipp für alle, ns dieses jahr Weihnachten allein feiern müssen, ist, sich Folgendes bewusst zu machen: Auch, wenn es in diesen tagen manchmal dafür scheint, zusammen würde die Zeit ns Isolation und Einschränkungen nie kommen sie Ende gegangen – irgendwann wird sie vorbei und nachher ist einer „normales“ leben mit Freunden und Familie anderer möglich, auch an Weihnachten.