Ganzen Tag Schlafen Depression

Viel Schlaf heu langes Liegen innerhalb Bett tun können einer neu Studie zufolge depressive Symptome verschlechtern. Ns Tückische daran: viele Patienten fühlen sich dauerhaft müde und antriebslos, gegangen daher demnächst ins bett oder lage sich sogar tagsüber hin. Damit start ein Teufelskreis, warnt die Stiftung deutsch Depressionshilfe.


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bei einer depression neigen betroffen dazu, mehrere Zeit innerhalb Bett kommen sie verbringen. Das ist jedoch kontraproduktiv, wie eine neue Studie zeigt. © Marjot/iStockphoto

Schlafen hagen im furche dösen führt an Depressionen oft nicht zu Erholung, sondern vielmehr kommen sie einer Verschlechterung der Symptome. Das zeigt die neueste Studie ns Forschungszentrums depression der Stiftung deutsche Depressionshilfe.

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„Für Patienten ist es hilfreich kommen sie merken, das die epizentrum meist schlechter ist, wenn sie länger im furche bleiben. Sie können mit dem arzt klären, ob es sinnvoll wäre, trotz Erschöpfungsgefühl später ins Bett kommen sie gehen und morgens zeitiger aufzustehen und das Bettzeit auf circa 8 Stunden kommen sie begrenzen“, ermutigen Studienautor Prof. Ulrich Hegerl, Vorsitzender das Stiftung deutsch Depressionshilfe. Er empfehlen Patienten, kommen sie beobachten, wie Bettzeit und depressive Symptome an ihnen zusammenhängen. Dazu können sie beispielsweise täglich bei einer Tabelle notieren, zusammen lange sie im furche lagen (0-10 Stunden) und als die epizentrum bzw. Der Antrieb bei der nächsten arbeit waren (von 0 -10).

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Schlafentzug wirkt antidepressiv

Neben einen leichten Reduktion der Bettzeit, ns Patienten selbst zu Hause durchführen können, zu sein Schlafentzug in Depressionen einer etablierte Therapie, die in vielen Kliniken damit Einsatz kommt. Patienten bleiben eine gesamte Nacht oder das zweite Nachthälfte wach auf und sollen auch den nächste Tag über nicht schlafen. Das Mehrheit erfahren dabei, dass sich in den früh Morgenstunden das Stimmung plötzlich aufhellt und ns oft seit monatlich bestehende Erschöpfung und auch die Hoffnungslosigkeit abklingen. „Der Schlafentzug zeigt ns Erkrankten, das die depression durchbrochen importieren kann und beförderte dadurch ein weiterer Hoffnung“ erläutert Hegerl.

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Wichtig zu sein es, dass Symptome einer depression ernst genommen werden. Oben der Webseite das Stiftung Depressionshilfe ergibt es einer Selbsttest, ns Hinweise in die epidemie liefert. Betroffene finden hier außerdem eine Liste von Adressen, in die sie sich wenden können.